На 100% позбавити себе ризику пошкодження суглобів неможливо. Але при правильному підході до тренувань та способу життя цілком реально знизити ймовірність травм до мінімуму. Більшість професійних спортсменів, а часто й аматори іноді отримують травми. Від сильних фізичних навантажень страждають кістки,…
Напевно, перша та головна перешкода заняттям спортом – брак часу. Ні, насправді причина, звичайно, у лінощі та небажанні. Як то кажуть: не хочеш – знайдеш причину, хочеш – знайдеш спосіб! Але буває, що часу справді не вистачає. Все-таки доросла людина…
Міжнародна освіта / Дарій Кузьмінський, фото хлопця, надане 24 Каналу Дарій Кузьмінський, 18-річний українець, наразі проходить навчання у міжнародній школі в Японії.
Життя та навчання у Японії / Дарій Кузьмінський, фото хлопця, надане 24 Каналу Дарію Кузьмінському, 18-річному українцю, випала нагода навчатися в інтернаціональній
Заповітні кубики в два ряди… Хто з відданих представників фітнесу про таких не мріє? Але їх можна збагнути. Адже погодьтеся, підтягнуті м’язи живота виглядають дуже привабливо! До того ж, крім естетичної складової, вони мають ще й цілком відчутні фізіологічні переваги.…
Освіта як благодійність / Фото Shutterstock Гарантування освіти лишається ключовим для кожного хлопчика й дівчинки, навіть у періоди проблем та вимушених переміщень.
Слово «аеробіка» вже давно на слуху, і навіть люди, зовсім далекі від занять спортом, напевно, неодноразово чули про такий вид тренувань. Але було б помилкою думати, що аеробіка обмежується лише комплексом вправ, виконуваних під ритмічну музику у фітнес-центрі. Біг, плавання,…
Що японці знають про Україну / Дарій Кузьмінський, світлина хлопця, надана 24 Каналу 18-річний українець Дарій Кузьмінський наразі отримує міжнародну освіту в Японії.
Серед численних питань, які раптово постали перед «самоізольованими» росіянами, є одне «вічне»: як не погладшати? Хоча на це вічне запитання і відповідь така ж вічна: менше є і більше рухатися. Про те, як менше (і не тільки менше, а ще…
Вивчення англійської мови / Дарій Кузьмінський, світлина юнака, надана 24 Каналу Англійська нині – це базис для спілкування. Але, крім англійської, добре знати й інші