Тренування повинні давати енергію, допомагати почуватися сильніше та впевненіше. Але іноді вони починають працювати навпаки: ти відчуваєш втому, роздратування та повну відсутність мотивації – цей стан називають спортивним вигорянням. Воно може статися з будь-якою людиною — як з новачком, так…
Словаччина з кожним роком стає все більш популярним напрямком для українських абітурієнтів, які прагнуть отримати якісний європейський диплом. Головна перевага полягає в тому, що державні університети пропонують безкоштовне навчання за умови володіння державною мовою на достатньому рівні. Самостійно опанувати мову…
Поняттям “бойова система” часто позначають бойове мистецтво. Якщо говорити про бойове мистецтво “взагалі”, то використання цих понять як синонімів виправдане. Але все залежить від контексту. Дозволю собі висловити суто особистий погляд на те, що є «бойова система» у вузькому значенні.…
Проблема позбавлення зайвої ваги для багатьох відвідувачів тренажерних залів та фітнес-клубів є дуже актуальною. Результату можна досягти лише у разі грамотно складеного раціону харчування. Якщо немає дефіциту калорій, то ніякі тренування не допоможуть позбутися зайвих жирових відкладень. Не варто забувати…
Виникло тут питання: чи можна практикувати цигун християнам? Але ж ця проблема виникає не так рідко. Зазвичай людина релігійна звертається до думки церковних авторитетів. А ті посилаються на бісівство та духовну шкоду східних релігій. Тобто – не можна! А ми…
Підтягування – це не просто вправа, це лакмусовий папірець фізичної форми. Десять чистих підтягувань — той рубіж, який ділить новачків на тих, хто покинув, і на тих, хто залишився. Ось покрокова система, як дійти цієї цифри, навіть якщо зараз ви…
Щасливе довге життя неможливе без здоров’я. Саме цей ресурс є найціннішим для людини. Гроші, майно, робота – все це, звісно, неприємно втрачати. Але такі втрати можна згодом поповнити і навіть отримати більше. А втрати здоров’я часто незворотні, особливо у зрілому…
Давайте поговоримо про деякі особливості мислення та сприйняття світу, властиві (далекому) східному менталітету в порівнянні із західним, стосовно такої галузі, як бойові мистецтва. Навчаючись традиційним східним бойовим системам, багато хто стикається з проблемою принципового нерозуміння того, що вимагають інструктори, незвичності…
Кожного практикуючого бойові мистецтва сприяли заняттям власні резони. Одні починають тренуватися задля підтримки фізичної форми та упорядкування здоров’я, інші бачать у бойових мистецтвах шлях до самовдосконалення, для третіх це просто хобі, можливість цікаво і з користю провести час. І все…
Як більшість матеріалів про схуднення, ця стаття адресована представницям прекрасної статі. Тим більше, для чоловіків сказане нижче навряд чи є актуальним. На цей раз мова піде не про дієти. Зайдемо з іншого боку – поговоримо про фізичні тренування. Чимало жінок,…