Як навчитися танцювати так, щоб на вечірці всі присутні втратили мову? Як вразити наповал коханого? Як відчути ритм музики та завести оточуючих своїми рухами? Давайте разом шукаємо відповіді на ці запитання!
У чому переваги танцювальних тренувань:
1. Прекрасна фізична форма танцюристів. Скажімо, навіть якщо ви схильні до зайвої ваги, постійні танцювальні навантаження не дозволять його набрати.
2. Чудовий спосіб позбавлятися від 3-5 кг ваги на місяць. Особливо дієво, якщо раніше ви не займалися жодними видами тренувань. Ритмічні танці вплинуть на ваш організм.
3. Всім відомо, що танцюрист, навіть непрофесійний – це людина, яка впевнено володіє власним тілом, а отже в цілому більш впевнена, розкута і відкрита для спілкування.
4. Ви зможете пізнати своє тіло та розкрити свою сексуальність. Особливо це стосується окремого спрямування танців – стрип-пластики.
Це далеко не всі переваги мистецтва танцю. Але сподіваюся, мені вдалося вам пояснити, чому в цьому житті спробувати танцювати має кожен.
Перед тим як давати рекомендації щодо пошуку гарної танцювальної студії, уявимо ситуацію, що ви хочете навчитися мистецтву танцю самостійно.
Запорука майбутнього успіху у правильній організації заняття:
1. Ніхто не повинен відволікати вас від тренування, приберіть телефон подалі. Нічого не станеться, якщо на півгодини ви «вимкнетеся» зі звичного ритму життя.
2. Підберіть одяг. Вона має бути не тільки комфортною, а й подобатися вам. Не варто займатися танцями в тому одязі, який ви одягаєте для ранкових пробіжок. Інакше заняття швидко перетворяться на тренування, сприйматимуться як рутина і в результаті набриднуть. Нехай одяг для танців буде «спеціальним».
3. Дуже важлива вимога – регулярність. Складіть собі графік та постарайтеся йому слідувати. Але не варто сприймати заняття танцями як обов'язкове тренування. Ставтеся до занять, в першу чергу, як до приємного проведення часу.
4. Виберіть стиль. Дуже важливо, щоб стиль танцю гармоніював із вашими музичними уподобаннями. Перегляньте кілька різнопланових танцювальних відео. Виберіть із різноманіття навчального відео свій напрямок та інструктора, який буде вам приємний.
5. Кожне заняття починайте з розминки. Це можуть бути довільні рухи під ритмічну музику, яка вам подобається. Вам необхідно розслабитися, налаштуватися та розігріти м'язи.
6. Приступивши до основного заняття, виконуючи за інструктором руху, зупиняйте відео, якщо щось не виходить. Переглядайте фрагмент відео з невдалим па кілька разів. Якщо вам здається, що в результаті все одно виходить гірше, перемикайтеся на наступні рухи. До розучування складного вам піруета можна повернутися пізніше.
7. Намагайтеся намагатися виконувати танцювальні зв'язки, навіть збиваючись, продовжуйте. Відеоуроки хороші тим, що можна повернутися і переглянути, закріпити проблемний момент повторенням. Одна з методик – придумати для кожного па свою коротку і ємну назву. І, виконуючи танцювальну зв'язку, промовляти про себе назви в тій послідовності, яка потрібна.
8. Завершуючи заняття, рухайтеся плавно під повільну музику, відновіть дихання, відчуйте грацію своїх рухів. Обов'язково думайте про приємне, уявляйте вдалі моменти – що у вас сьогодні вийшло особливо добре?
Рекомендації, описані в цій статті, підійдуть для тих, хто хоче спробувати себе в мистецтві танцю, хоче стати пластичніше, краще керувати своїм тілом. Звичайно, якщо ви хочете перейти на інший рівень, варто розглянути варіант індивідуальних або групових занять танцями.
Вибираючи танцювальну школу чи студію, зверніть увагу на кілька моментів:
1. Визначтеся з фінансами. Скільки ви готові витрачати щомісяця на своє хобі? Обов'язково уточніть, чи є місячні, піврічні, річні абонементи. Як правило, вартість 1 заняття з абонементу набагато дешевша, ніж разові заняття. З'ясуйте скільки тренувань на тиждень ви зможете відвідувати, заплативши певну суму. Поговоріть із тими, хто вже давно займається у цій танцювальній студії. Чи немає якихось примусових соборів, які не описані в договорі? Як часто підвищується оплата? Здобувши повне розуміння фінансової схеми студії, ви зможете уникнути неприємних несподіванок і будете впевнені в тому, що заняття у конкретній танцювальній школі будуть регулярними та тривалими.
2. Розгляньте концепцію танцювальної студії. Що саме вони можуть вам запропонувати? Будуть це лише групові заняття або є можливість індивідуальних тренувань. Чи проводяться майстер-класи, чи влаштовуються показові виступи? Від позитивної чи негативної відповіді на ці питання залежить якість ваших тренувань.
3. Оцініть “звучання”. Чи говорять про цю студію, чи є позитивні та негативні відгуки? Не варто йти “на ім'я”. Нині багато зірок танцю відкривають власні студії, запрошують на майстер-класи. Але не факт, що чудовий танцюрист може стати чудовим тренером. Довіряйте досвіду людей, які навчаються у того чи іншого інструктора з танців.
Обов'язково спробуйте танцювати. Нехай ваш шлях у цьому мистецтві розпочнеться з самостійних занять, але хто знає, можливо, ви – майбутня зірка!