Можна, звичайно, довіритись власним відчуттям і покладатися тільки на них. Тоді й перевіряти нічого не треба. Що ж, як то кажуть, на здоров'я. Тих же, хто вважає за краще мати підтвердження цим самим відчуттям, можна розділити на дві групи.
Першу складають ті, кого цікавлять власне результати перевірки. Це прихильники он-лайнових тестів: пройшов, отримав оцінку і зрадів, або насупився. Для цих людей можу запропонувати кілька інтернет-адрес, які пропонують такі техніки оцінки пам'яті. Ось вони: 1, 2, 3.
До другої групи належать ті, хто цікавиться тим, як формується оцінка. Ось про це й йтиметься. Щоправда, познайомившись із методикою, ви вже не зможете використовувати її на собі, знадобиться партнер. Зате зможете перевірити пам'ять у нього.
Втім, можна спробувати протестуватись прямо зараз, біля екрана комп'ютера. До речі, подібна практика може застосовуватися і для тренування пам'яті, а не тільки для винесення вердикту про її якісний рівень, тільки в цьому випадку точно знадобиться напарник, тому що тренуватися з одним і тим же матеріалом навряд чи варто.
Почнемо?
Що ви вимовляєте, Гамлет? Слова, слова, слова…
Для цієї вправи знадобиться пронумерований перелік логічно не пов'язаних слів. Їх разом із номерами потрібно запам'ятати за сорок секунд, а потім, прибравши перелік з очей геть, записати.
1. Гілка
2. Щоправда
3. Сіно
4. Кішка
5. Щоправда
6. Вишкіл
7. Картон
8. Суп
9. Серце
10. Вітер
11. Пошта
12. Купка
13. Гроші
14. Веретено
15. Наука
16. Ласти
17. Пані
18. Лісоповал
19. Гірка
20. Лінь
Тепер порахуйте скільки слів ви запам'ятали, потім поділіть це число на двадцять (загальна кількість слів для запам'ятовування) і помножте на сто – це буде ваш проміжний відсоток.
Переходимо до наступного номера нашої програми, процитувавши Піфагора:
Цифри правлять світом!
Ви вже, мабуть, здогадалися, що за саме час, тобто. за сорок секунд треба запам'ятати цифри з їхніми порядковими номерами, а потім записати по пам'яті. Чи готові?
1. 15
2. 32
3. 8
4. 24
5. 65
6. 87
7. 34
8. 19
9. 77
10. 91
11. 29
12. 43
13. 12
14. 68
15. 30
16. 21
17. 88
18. 17
19. 3
20. 52
За підсумками знаходимо ще один проміжний відсоток, підрахувавши кількість цифр, які вдалося запам'ятати, поділивши підсумки на двадцять і помноживши отримане приватне на сто.
Що в імені тобі моєму?
Третій етап нашого перевірочно-тренувального комплексу пов'язаний з особами та іменами. На тридцять секунд відкрийте сторінку із підписаними зображеннями, тобто. кожне фото з назвою дивимося три секунди. Після цього необхідно перейти сюди , щоб провести «впізнання» портретів, тобто. назвати імена зображених осіб. Порядок їх чергування буде змінено, не дивуйтесь.
Підбиваючи підсумки, за традиційною формулою поділіть кількість правильних відповідей на десять і помножте на сто. Третій проміжний відсоток є!
Ох, ці тексти!
На завершальному етапі треба запам'ятати десять положень, виділених у тексті нижче, а потім через одну хвилину відтворити їх, записавши.
Психологи давно вже досліджують сімейні конфлікти і з їх приводу висловлюються витончено. Вони говорять про «вплив постійних подразників на тлі ґендерних відмінностей у сприйнятті дійсності». Під гендерними відмінностями розуміються статеві особливості. Але суть одна – чоловіки та жінки мислять по-різному. І по-різному реагують на дії один одного. Ці відмінності складаються в систему і часом можуть довести до жару.
Постійні подразники – це і незавинчені тюбики, і незмите з раковини волосся, і неопущене сидіння унітазу, та інші дурниці, що ведуть до постійних взаємних докорів. Німецькі фахівці Мартін Грюндль з Рюгенсбурга та його колега Міхаель Махт з університету міста Тюбінген, проаналізувавши найбільш типові конфліктні ситуації, створили якийсь універсальний посібник із викорінення недоліків у спільному житті – поки що тільки для жінок. Так, воно викладено трохи жартівливо. Але дослідники всерйоз запевняють: їм, жінкам, так легко засвоїти. Вони вважають, що якщо дотримуватись цих простих правил, то спільне з чоловіком життя стане помітно простіше. Для обох. Погодьтеся, було б непогано, якби сімейні сварки гасилися саме так – жартом.
Повторіть процедуру обчислення останнього проміжного відсотка (число точно відтворених положень, поділене на десять і помножене на сто).
Кінець – справі вінець
Настає урочистий момент підбиття підсумків. Для розрахунку середньої продуктивності запам'ятовування складіть усі проміжні результати, поділіть отриману суму на чотири та помножте на сто. Залишилося лише знайти своє місце на шкалі рівнів:
Більше 90% – добре;
70 – 90 % – дуже добре;
51 – 89% – добре;
30 – 49% – задовільно;
10 – 29% – слабко
Менш 29% – дуже слабко.
Якщо оцінка радує, прийміть мої вітання. Але навіть якщо не вдалося відзначитися результатами, у вас тепер є тренажер для розвитку пам'яті, тож, запевняю, не варто засмучуватися. Тренуйтеся та покращуйте свою пам'ять. Стане в нагоді!
Неймовірні можливості вашої пам'яті
Як зберегти та покращити пам'ять