Тіло все пам'ятає: навіщо важливі ритуали перед тренуванням (і не лише)?

Щоразу, коли чемпіон виходить на татамі, у нього за спиною не лише місяці тренувань, а й цілий набір дрібних звичок: як він шнурує взуття, як поправляє захист, як дихає, стоячи на краю килима. Це не забобони. Це якоря. Сигнали тілу:…









