admin

admin

Пілатес: брат лікувальної фізкультури

551b87b2a01bad9056b5459c8452b41d - Пілатес: брат лікувальної фізкультури

Заняття пілатес сьогодні пропонують практично всі фітнес-клуби. З допомогою цієї системи можна як поліпшити фігуру, а й значно оздоровитися. Наш експерт – інструктор з пілатес Марія Арчук. Гімнастика для поранених солдатів Ця система фізичних вправ була створена на початку ХХ…

Як підбадьоритися без кави? 10 корисних альтернатив

5d1070f8ef23eb47100d9de06952434e - Як підбадьоритися без кави? 10 корисних альтернатив

Кава – один з найпопулярніших способів підбадьоритися, але не всім він підходить. Надмірне вживання кофеїну може викликати тривожність, безсоння і навіть звикання. На щастя, є альтернативні способи підняти рівень енергії, які є не менш ефективними і при цьому корисні для…

Як озброїтися неозброєному? Дубинка, палиця, тростина…

b095544098a4d80209271cedfffb6369 - Як озброїтися неозброєному? Дубинка, палиця, тростина...

Питання «Яку зброю вибрати для носіння у місті?» задається часто. Йдеться саме про холодну зброю, носіння якої в РФ, звісно, порушує кодекс – але не кримінальний, а адміністративний. У предметів «ударно-роздробної дії» є суттєвий мінус: у Росії їх використання для…