За всіх часів люди намагалися дати визначення поняття « щастя ». Але це не так просто, як здається, бо кожна людина має щастя – своє. Воно залежить і від віку, і від рівня свідомості, і від доби, в якій він живе. Але все-таки в тлумачному словнику можна прочитати, що «щастя – це стан повного задоволення життям, відчуття глибокого задоволення і безмежної радості…» А від чого ця радість і задоволення з'являються, це зовсім інша справа.
Вчені одразу 15 країн вирішили провести соціологічне дослідження щодо кількості щасливих та нещасливих людей на Землі. І виявилося, що співвідношення нещасливих і щасливих відповідає пропорціям знаменитого «золотого перерізу», «божественної пропорції», «мірилу гармонії». Золота пропорція дорівнює числовому значенню 1.6180339887 і виражається співвідносністю складових частин та гармонійністю багатьох природних об'єктів.
Тому дослідники людського щастя дійшли висновку, що співвідношення між нещасливими і щасливими людьми величина невипадкова, а підпорядковується загальній структурі закономірностей, властивої всім природним об'єктам.
Але статистика є статистикою, а все в наших руках. І якщо ви хочете бути щасливою людиною (а хто ж не хоче?), то будьте нею. А для цього потрібно зовсім небагато.
Вести активний спосіб життя – посильна фізична праця та заняття спортом. Вченим поки що не зовсім ясно, чому будь-яка фізична активність приносить здоровій людині справжнє задоволення. Це чудове почуття академік Павлов називав «м'язовою радістю». Існує думка, що під час посильних фізичних навантажень (будь-який вид спорту, танці або фізична робота) мозок виробляє своєрідний наркотик, який і призводить до ейфорії.
Отримувати задоволення від своєї роботи та професії . Не бійтеся зануритися з головою у свою улюблену справу. І якщо вам дуже подобається ваша професія, працюйте якнайбільше (але в розумних межах, трудоголізм – хвороба). Якщо ж ні – змініть її. Це принесе користь усім – і вам особисто, і суспільству. Не можна перетворювати трудовий процес на тортури, адже на роботі ми проводимо значну частину свого життя.
Любити своїх близьких . Почніть проводити з рідними якомога більше часу і частіше почуватиметеся щасливою людиною.
Допомагати людям . Допомагаючи іншим, ви одночасно знімаєте із себе психічні та фізичні стреси. Внаслідок цього підвищується задоволеність своїм життям. Щастя, подароване іншим людям, робить нас щасливішим, ніж щастя, яке ми отримуємо.
Намагатися бути щасливим . Спостерігайте за собою, з'ясуйте, що вас найбільше тішить, що сприяє покращенню вашого настрою. Визначивши, завжди прагнете цього.
Ніколи не впадати у відчай , навіть якщо часом відчуваєте себе глибоко нещасним. І якщо сьогодні ви щасливі, то неминуче незабаром настане поганий настрій – такий закон психологічного маятника. Причому ті, у кого біомаятник особливо сильно відхиляється убік зі знаком «плюс», повинні змиритися, що суттєвим буде й «негативне» відхилення. Дорога на щастя лежить через постійне подолання перешкод – таке життя.
Внести в життя елемент новизни . Прихильність до одного місця роботи, стійкі звички, одне коло спілкування та проведення відпустки щоразу в тому самому місці – все це звичайно добре, але людині як повітря потрібна новизна, а ще краще можливість здійснювати спонтанні вчинки. Почніть із найпростішого, наприклад, спробуйте іноді їздити на роботу іншим видом транспорту або незвичайним маршрутом, або візьміть відпустку в зимову пору року, або…