Один із основних мотивів для занять бойовими мистецтвами – бажання постояти за себе. І хтось, не мудруючи, йде до найближчої секції боксу чи армійського рукопашного бою. Але не всіх влаштовує такий простий шлях. Один із головних аргументів: «Це все спорт! А потрібне бойове!»
Примітно, що цей аргумент не наводять досвідчені люди. Натомість на інтернет-форумах з бойових мистецтв регулярно виникають теми новачків із саме такою постановкою питання. Причому у багатьох випадках ясно, що сама людина вже все вирішила. Аргументи він відкидає з ходу, цікавлячись одним: яка з «бойових-прикладних» систем краща? Хоча ні, скоріше саме «бойових». Оскільки «ужитковими» часто називають сучасні системи самооборони. А ті частіше засновані на самому «спорті»: боксі і боротьбі. І якщо ви свідомо критично налаштовані до спортивних бойових мистецтв – знайдете аргументи проти.
Даремно! Звичайно, у вузькоспеціалізованих спортивних бойових мистецтв є недоліки… хоча переваг набагато більше. До недоліків спортивних єдиноборств часто відносять:
– Вузьку технічну спеціалізацію на ударах (в т.ч. тільки руками або ногами), кидках, зброї;
– Обмеженість правилами;
– Супротивник завжди один, приблизно рівних габаритів;
– бій ведеться на рівному майданчику, у зручному одязі, з розігрітими м'язами;
– немає роботи проти озброєного.
Насправді, це не недоліки, а особливості. Випливають із самої ідеї спортивного єдиноборства. І невіддільні від переваг :
– Вузька спеціалізація дозволяє досягти досконалості;
– ви навряд чи зустрінетеся з противником, що сильно відрізняється габаритами – зате він завжди підготовлений;
– Умови для обох противників рівні, що зменшує фактор випадковості.
Ще згадують, що техніки спортивних єдиноборств не призначені для вбивства чи травмування. Тільки це стосується підготовленого суперника. На людину нетренованого «спортивний» прийом матиме зовсім іншу дію!
І звичайно, обмеження правил не означають, що спортсмен не може битися не за правилами. Їх та на турнірах порушують!
А ось роботи проти кількох супротивників, і проти озброєного, справді немає. Але вона не завжди вдається і тим, кого їй навчали. Спортивних навичок зазвичай вистачає, щоб відбитися від двох-трьох супротивників… Якщо вони не навчені бою у групі. А з навченою групою малоймовірно, що впорається і досвідчений прикладник!
А ось під час роботи проти озброєного (особливо ножем) супротивника навички спортивних єдиноборств можуть підвести. І знову: від ножа та спеціально навченого спрацювати дуже непросто! Як і за несподіваного нападу.
Натомість у прямому протистоянні спортивні навички дуже ефективні. Не дарма саме спортивні єдиноборства, зазвичай, беруть за основу систем самооборони. Найчастіше це бокс. Що виправдано: бокс, мабуть, якнайшвидший шлях до вміння битися. Технік тут порівняно небагато (хоча всерйоз займаючись, ви відкриєте масу тонкощів, про які і не підозрювали), зате всі вони суто практичні. До того ж у боксі давно та детально опрацьовано методику. І на відміну від багатьох східних бойових мистецтв, від таланту наставника тут залежить значно менше. Основам боксу вас навчать у будь-якій «дворовій» секції. Для більшості ситуацій вистачить одного-трьох років занять! А початкові навички ви отримаєте у перші півроку… Причому навички є суто практичними.
До того ж, бокс чудово доповнюється і ударами ніг, і роботою зі зброєю. Якщо дуже хочеться, можна відразу зайнятися тим самим кікбоксингом, де удари руками та ногами поєднуються із самого початку. Хоча я все ж таки рекомендував би не розпорошуватися і почати з класичного боксу . А володіючи основами, ви легко доповните їх необхідним. Головне, бокс дасть : поставлений удар; уявлення у тому, що таке бій; зніме страх перед ударами; вміння пересуватися у бою; навички захисту від ударів. А далі можна піти тим самим шляхом: займатися по черзі тим, чого не вистачає вам особисто.
Тільки не варто братися за все одночасно, заплутаєтесь! Освоюйте те, чого потребуєте. У будь-якому випадку, навички боксу як мінімум не завадять. А в ударних бойових мистецтвах – допоможуть. Не скажу про боротьбу, бо сам не борюся. Але освоїти паличний та ножовий бій, маючи навички боксу, буде набагато простіше. І це найкращий спосіб навчитися протистояти з голими руками озброєному противнику. А в будь-якій школі самооборони ви отримаєте уявлення про те, як поводитися при загрозі нападу, як вийти з небезпечної ситуації з мінімальними втратами… І головне, як у таку ситуацію не потрапити.
Якщо зі спортивними єдиноборствами все більш-менш ясно, то з «бойовими» школами все не так однозначно. Та й зі школами «самооборони» навіть спеціалізованими. Дуже багато шкіл бойових мистецтв у своїй рекламі згадують і самооборону.
До речі, системи чисто спортивні зазвичай рекламують себе як спорт, не згадуючи самооборону. Хоча якраз навички спортивних єдиноборств (мова про контактні види) з більшою ймовірністю можна застосувати «на вулиці». А традиційніші східні бойові мистецтва… Втім, їх багато. І таких різних, що не можна нічого сказати «загалом». Тільки з конкретного бойового мистецтва… і навіть з конкретної школи.
Найкраще запитати думку тих, хто давно займається. І не одного. Питання вибору бойового мистецтва початківцям – одне з найчастіших на БІ-форумах. Тільки якщо питаєте тих, хто розуміється на питанні – прислухайтеся до їхньої думки! Ми всі упереджені. Але в будь-якому випадку, думка досвідчених людей має більшу вагу, ніж ваша. Не завадить і почитати про бойове мистецтво, що вас зацікавило, і запитувати думку тренера і тих, хто займається в даній секції. Тільки сконцентруйтеся на головному вам аспекті. Цікавить самооборона – отже, не важливі вам ні давнина, ні краса.
Важливо :
– наскільки впевнено може бути застосована пропонована техніка;
– За який час ви зможете її освоїти.
І не дивіться на тренера, як працює він – як це не дивно, це зовсім не важливо. Він може бути і прекрасним бійцем, і… ніяким. До речі! Навіть якщо він боєць, зовсім не означає, що бійцем він став, займаючись за цією системою. Багато хто приходить у технічно складні бойові мистецтва вже досвідченими практиками. Битися вони вміють і можуть дозволити собі вивчати дуже «м'які» бойові мистецтва. Те, що техніка працює у добрих бійців, ще не означає, що їй можна легко опанувати з нуля!
Вам важливо, як він вчить. Дивіться на учнів. І не лише на старших. До рівня далеко, а самооборони важлива швидкість навчання. Тому, хто готовий витратити на здобуття початкових навичок кілька років, не потрібна самооборона. Немає потреби! Самообороні так не навчаються. В ідеалі, вже на першому тренуванні ви маєте чогось навчитися! За 3-6 місяців потрібно освоїти основи, тобто просто навчитися битися. І в цілому виходить: чим жорсткіша манера бою в даному бойовому мистецтві, чим жорсткіший тренінг – тим він ефективніший.
Правильний тренінг сам є і психологічної підготовкою. Логіка проста: знаючи, що можете постояти за себе, ви перестаєте боятися отримувати і завдавати ударів – впевненіше, відчуваєте менший стрес перед чужою агресією – зростають шанси вирішити справу світом.
Питання полягає в тому, щоб знати свої реальні можливості. Не припускати, виходити з слів інструктора, та якщо з власного досвіду. Нехай не вуличного, а тренувального – але тренування з самооборони мають бути, наскільки можливо, наближені до реальності. Удари потрібно обов'язково ставити, працюючи на повну силу на мішках та лапах. Це травмонебезпечно… Але інакше ви травмуєтеся, вдаривши у реальному бою.
Звикнувши на заняттях захищатись від уповільнених атак, ви дуже здивуєтеся в бою… точніше після, прокинувшись.
Повільна робота доречна:
– При розучуванні нових рухів;
– при відпрацюванні травмуючих технік.
А удари та захисту від них поступово доводяться до майже повних сили та швидкості. І тут доречний підхід саме спортивних єдиноборств. Тих, хто дозволяє більш-менш об'єктивно оцінити свої сили. А їхній «обмежений» технічний арсенал можна відпрацювати на повну силу не лише на снарядах, а й у спарингах! Тобто навчитися дійсно застосовувати його у бою. Нехай і спортивному, але там б'ють по-справжньому. І дуже боляче!
На тренуваннях має бути складно та важко. Якщо ви новачок, особливо. Іноді щось виходить легко та одразу. Але загалом тренінг із самооборони – це важка праця. А як інакше? Мій наставник говорив:
– Щоб уміти плавати, треба плавати. Щоб вміти битися, треба битися!
Називаючи речі своїми іменами, постояти за себе означає навіть вміння битися. І це чудовий метод горезвісної психологічної (та й тактичної) підготовки. А головне, вміння вести бій і дозволяє адекватно оцінити ваші реальні можливості.
Важливо лише зрозуміти, що вміння битися зовсім не означає, що за будь-якої загрози фізичного зіткнення потрібно лізти в бійку. Потрібно вміти вести бій, потрібно адекватно оцінювати свої можливості і діяти за ситуацією. Головне, пам'ятати: ваша мета – самооборона, а не героїчна загибель чи героїчна перемога. А самооборона передбачає насамперед забезпечення власної безпеки.