Виникло тут питання: чи можна практикувати цигун християнам? Але ж ця проблема виникає не так рідко. Зазвичай людина релігійна звертається до думки церковних авторитетів. А ті посилаються на бісівство та духовну шкоду східних релігій. Тобто – не можна!
А ми не схильні вникати та розбиратися, якщо є готове рішення. Мозок заощаджує сили, це нормально. Тим більше є думка знавців (правда, не цигун, а богослов'я). Бісівство. І питання знято!
Адже комусь практика цігун чи йоги могла б допомогти. І не лише у вирішенні проблем зі здоров'ям! Та й невірно бачити в цігун лише спосіб оздоровлення. Воно швидше супроводжує загальний розвиток. Завдання цигун – зробити нас сильнішими і здоровішими в цілому. «Духовна» сторона присутня швидше у розвитку зосередженості, самоконтролю, уваги до того, що відбувається з нами. Як тут знаходять бісівщину?
Логіка проста: цігун – частина китайської культури, що ввібрала всі її особливості. А якщо китайська культура – нехристиянська, то й цигун пов'язаний із чужою релігією. Напевно, ознакою цього вважають погляди на влаштування людини, систему меридіанів та ін. І, звичайно, саму ідею «ці»! Хоча на практиці без неї можна чудово обійтися, працюючи зі структурою тіла, м'язовими блоками, зусиллями та іншою фізикою. Важливо зрозуміти, що ці – зручний образ, що полегшує роботу. Незручно – користуйтеся іншими способами!
А ще немає “цигун” взагалі. Найрізноманітніших шкіл та напрямів маса, і під «цигун» може розумітися будь-що.
І ореол таємничості! У книзі по цигун ми зустрінемо поняття типу «потрійного обігрівача», «дантьян», «меридіанів» та ін. Дізнаємося про «цибулі», зусилля, спіралі, перетворення… Все заплутано і розібратися складно… але можна! Давайте, не багато сутностей, поглянемо в корінь. Може, якщо вловити суть, багато питань вирішаться, а деякі й не виникнуть?
А головне, можна діяти осмислено. Особисто мені незрозуміла потяг європейців до східної екзотики і тим більше до східного містицизму. Безумовно, на Сході є чому повчитися. Але кому цікаво вникати у тонкощі філософії, культури, буддійського та даоського психотренінгу? Це вже всерйоз, потребує маси сил і часу, а нам би що простіше й цікавіше. Щоб було цікаво… а зовсім незрозуміле – не цікаво. Хоча й те, що начебто зрозуміло – насправді ілюзія. Достатня для того, щоб викликати інтерес!
Фен-шуй – для дизайну приміщення, чань (ну… кілька прикольних парадоксальних висловів) – спосіб здивувати співрозмовника, даосизм (не вникаючи у нюанси) – іноді керівництво у житті… Щоправда, оточуючі зазвичай не в захваті. І цигун – як спосіб долучитися до давньої традиції і заразом оздоровитися. Хоча перше найчастіше виявляється ілюзією. Про яке «долучення» до традиції може йтися? У такій відмінній від нашої культурі мимохідь не розібратися! Та й обмаль традиції в «цигун для всіх»… Але вірити у свої ілюзії набагато зручніше.
А в цігун пояснення заплутують частіше, ніж прояснюють. Пояснюють знову в незвичних поняттях, виходячи з чужих нам картини світу і способу мислення. Це не заважає отримувати відчутний ефект від горезвісних «енергетичних» практик. Тож, кажуть, і фен-шуй працює! Переконати себе можна в будь-чому!
До того ж на того, хто і зарядку не робить, будь-яка фізична активність матиме сприятливу дію. Але хочеться екзотики, навіть не розуміючи, що саме робиш. Щоб зрозуміти, потрібні зусилля та інтерес. Адже багато що можна викласти цілком зрозумілою мовою!
Що таке ці? Енергія нашого організму. “Цигун” – управління ци. Містики тут немає, адже важко заперечувати, що на життєдіяльність витрачається енергія. Вже рухаючись, ми витрачаємо енергію. Власне, “управління ци” і є гармонізація рухів. Оптимальний рух, вимагаючи мінімуму енергії, максимально ефективно – точно, сильно та швидко. По суті, мова про правильну техніку … і все! Таке «бісовство» є і у фігурному катанні, і у плаванні! І навіть у праці вантажника. Йому доводиться рухатися правильно, інакше миттєво зірвеш спину!
Складні та громіздкі методи багатьох видів цігун спрямовані на відновлення природної структури тіла . Дуже спрощуючи – правильної постави та координації. Ми дізнаємося, чим відрізняється правильна структура; у процесі роботи усвідомлюємо порушення своєї постави; намагаємося прийняти правильні положення у статиці; потім у динаміці… тобто рухатися, зберігаючи оптимальну структуру. За ідеєю, тепер ми маємо рухатися легше, сильніше, швидше. Не завдаючи собі шкоди та болю. Багато хвороб, які ми вважаємо неминучими, насправді є наслідком порушень структури тіла. Рухаючись не оптимально, ми шкодимо суглобам, хребту, та й внутрішнім органам. Хронічна напруга м'язів потребує енергії двічі: на свою підтримку та на подолання! Адже затиснутий м'яз заважає рухатися. Ми її не відчуваємо і розслабити не можемо. І змушені долати власний опір.
Здавалося б: чи багато зусиль? Багато! Бо м'язових блоків багато! Просто ми їх не помічаємо… Так і шкода від куріння помітна через роки. А є він відразу! Так і з м'язовими блоками. Самим відчути цю напругу неважко, але для цього потрібні хоч якісь зусилля, а люди вважають за краще отримати шматочок готових висновків. А їм не довіряють, за інерцією та лінощами мислення воліючи залишатися в комфортному світі звичних ілюзій.
І бог із ними! Особисто я пишу для небагатьох, кому цікаво. Хтось хоча б шанує щось ще й спробує розібратися.
Отже! Якщо блоки вимагають енергії (простіше: витрати сил), отже, знижується енергетичний рівень організму. Простіше: ми швидше втомлюємося. Відновлення нормальної, здорової структури (зняття блоків, розслаблення хронічно затиснутих м'язів) позбавляє зайвої витрати сил. Підвищується енергетика, простіше додається сил.
Це у плані оздоровчому. У бойовому ефект ще більш відчутний. Та будь-яку грамотну постановку техніки можна назвати «цигун», якщо ми позбавляємось зайвих напруг і… не створюємо (найпостановкою техніки) нових. Підсумок: приріст сили, швидкості, точності рухів за зниження витрат сил. Загалом робимо слабо – виходить сильно!
Важливий показник – краса руху. Навіть не знайомий зі спортом інтуїтивно відчує, що ви рухаєтеся красиво та потужно. Правильне рух завжди фізіологічний і природно-граціозний.
І ще, рухи не заучуються за рахунок нашарування нових напруг на старі (таке буває). Легше, сильніше та красивіше стають будь-які рухи. Повсякденні, побутові. Насамперед хода.
Суть управління «ци» – у забезпеченні безперешкодного перебігу енергії… тобто передачі зусилля (найпростішого, м'язового). Тоді м'язи не стримують один одного, не заважають, а включаються в рух наскільки і коли потрібно. Майже всі витрачене зусилля передається в ціль!
Ось секрет «надсили»! І ніякої містики немає близько.
Так, є практики, пов'язані з поданням енергій у тілі. Візуалізацією, спробою відчути ці, проводити її каналами… І навіть це корисно тим, що ми зосереджуємося на відчуттях у тілі. Але повторю: ці практики взагалі не обов'язковий атрибут цигун… А самі майстри кажуть, що робота з «енергіями» має сенс (і безпечна!), лише коли опрацьовано структуру тіла.
Принаймні мені про них і не згадували.
Повторю: немає ніякого «цигуна взагалі», є багато зовсім різних напрямків. За бажання там знайдеться будь-що! А нашкодити собі можна, але скоріше не душі, а тілу. Якщо не розуміти, що робиш, до того ж максимально конкретно. Потрібно і знати, чого прагнути, і відчувати своє тіло. Як, втім, при заняттях будь-якою фізичною культурою, різновидом якої і потрібно сприймати цігун. Тоді все стане на свої місця! Головним чином, в умах.